沈阳产后催乳（沈阳催奶汤）

汤猪脚黄豆汤金针菇猪蹄煲鲫鱼黄芪生姜汤鲈鱼汤可补伤口，剖宫产可食用薏米莲子鲫鱼汤黄豆排骨汤萝卜羊肉汤红菇乌鱼汤润脾补肾草鱼冬瓜汤时令蔬菜汤泥鳅豆腐汤催乳粥各种米粥小米。

原料新鲜猪手500克，花生米100克，姜3片制作方法燎去猪手上的毛根，刮洗干净，用老式刮胡刀剔毛根也比较好用，呵呵然后把干净的猪手剁成大核桃块，冷水下锅烧开，烹入料酒汤开了后撇去浮沫，焯三五分钟捞出。

再转至小火，熬制2小时即可腐竹花生栗子汤是一道营养丰富口感鲜美的汤品可以促进产妇消化，提升奶水质量催乳汤又名下奶汤催乳食谱催奶食谱等所谓催乳汤是指让产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用的汤。

适宜产妇喝的下奶汤一通草猪蹄催乳汤猪蹄里面含有丰富的脂肪蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著且煮法也很简单，把必要食材。

九孔猪蹄花生汤，是本草纲目推荐的`第一菜，下奶效果最优 4冬瓜皮煮鲢鱼冬瓜皮利尿也催乳，鲢鱼营养丰富，把汤熬成乳状，味美营养好，适合产妇坐月子吃 5红小豆煮粥，加红糖服食红小豆利尿催乳，豆类蛋白丰富，容易吸收，红糖活血。

喝催奶汤也得选对时间，可在分娩1周后逐渐增加汤量，以适应婴儿进食量渐增的需要，且要以不引起 *** 胀痛为原则此外，新妈妈们一定要放松心情，顶住压力，相信自己的奶水可以喂饱宝宝，贵在坚持，保证乳汁顺利分泌信心。

一黄芪猪肝汤 作用益气养血通乳，适合产后气虚血少乳汁分泌不足的产妇 原料猪肝500克，黄芪60克，精盐少许 做法1将猪肝洗净2黄芪洗净切片，用纱布包好3砂锅加适量水，放入黄芪包猪肝，共煮成汤4。

3丝瓜豆腐汤 丝瓜热量低，具有润汤便秘下奶的功效，同时富含多种维生素钙铁磷等多种微量元素豆腐则营养丰富，含有丰富的蛋白质钙钾磷等营养物质，并且豆腐具有极强的饱腹感，也是减肥的好食物 食材 丝瓜250g豆腐。