沈阳催乳师免费培训（沈阳催乳食谱）

催乳食谱 一鲫鱼炖木瓜 材料鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料 姜片料酒盐味精 做法 1将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏，撕去腹内黑膜清洗干净 2木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净 3锅内倒油烧热，放入姜片煸香。

1鲤鱼粥 鲜鲤鱼活的尤佳500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥粥内不放盐，淡食由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾消除寒气催生乳汁之功效如果用鲤鱼1条500～700克煮汤少许佐餐酱油，不宜放盐。

功效 催乳8海带花生汤 做法海带花生蘑菇，一定要把蘑菇用开水煮烫，把蘑菇的黄水倒掉然后用热油把蘑菇炝出香味，加水大火烧开，小火炖约三四十分钟，吃起来清香可口功效 催乳9豆浆花生粉 做法生花生米。

下奶食谱鲜鲤鱼汤原料鲤鱼1条，盐姜片各适量做法将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过在沙锅注水烧开，放入鱼姜片及盐少许用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可应用鲤鱼含丰富蛋白质脂肪铁钙及维生素A。

催乳的六大食谱食谱一大枣煮猪脚 具体做法1猪脚洗净砍成块，大红枣花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段2锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出3将油倒入锅中，放入姜片猪脚块，淋入绍酒爆炒。

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服，可以生乳精选食谱当归四宝汤 材料豆腐100克，小花菇6朵，鸡肉丸6粒，腰果10粒，老姜2片，高汤600毫升，当归2钱，何首乌2。