1、4多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪，豆浆，豆腐等如果蛋白质不够会引起母乳量的下降 5乳腺通畅，乳腺不通会造成宝宝吸奶困难，从而造成乳房刺激不够，奶水分泌不足，更或者乳汁淤积无法排出造成新妈妈乳。2、如果是因为乳腺管堵塞所致，乳母通常会感觉到乳房明显地胀痛不适，甚至有硬块形成，这时需要进行适当的热敷或者按摩，来促进乳腺导管疏通还有一种可能是乳母的乳房内产生的乳汁过少所致，这种情况下乳房一般都是扁的，没有胀满。3、如果新妈妈存在母乳不足的情况，可以通过增加饮食营养调整作息时间增加哺乳次数树立信心等来调节，不要随便急着给宝宝添加配方奶粉，不当的添加只会起到反面作用，让母乳越来越少，最后就真的母乳不足了当然，也有的妈。...