奶水不足吃的食物推荐一炖制催乳汤食用一般是可以炖制通草猪蹄催乳汤，通草是极具催乳下奶和利水利尿作用的一味中药材，而为了增强效果，就可以和猪蹄一起搭配炖制成催乳汤吃，可以起到补充气血疏肝理气的作用，同时；催乳有妙招 如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效 一些产妇将丝瓜与鲫鱼猪蹄腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用。...