1、黄花菜肉片汤 黄花菜是下奶的好蔬菜，健脑养胃效果也很不错，特别适合哺乳期的妈妈如果你喜欢猪蹄，可以做成黄花菜猪蹄汤，如果感觉猪蹄油腻，换成清淡一些的肉片也是很不错的丝瓜蛋花汤 丝瓜也是通乳下奶的好；喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤 乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，普通人每天应至少单独饮水1200毫升约6杯水以上，哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右，但如果这1000毫升全靠喝白开水；制法先把鲢鱼洗净去鳞去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天第三通草猪蹄催乳汤，功效猪蹄里含有丰富的蛋白质脂肪，具有较强的补血；做法将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热服用五乌鸡白凤菇汤 作用生精养血通乳增乳 原料乌鸡，白凤菇50克，盐黄酒葱段姜片食用油适量做法1将乌鸡洗净待用，2将水放入锅内煮；哪种催乳汤下奶最快 很多妈妈在生完宝宝以后，奶水不够都是非常焦急的，这时候要放松心情，可以通过很多种方法来刺激乳汁的分泌，比如说很多人都喜欢喝催乳汤，其实做法也是比较简单的，还有一部分可以说是家常菜的一种，下奶；为了尽快下乳，许多产妇都有产后喝催乳汤的习惯 步骤方法赤豆鲤鱼汤原料鲤鱼 1条重约...