比如鸡汤鱼汤肉汤骨头汤牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加可以用海参炖肉，下奶的功效也非常好。你好，在有着母乳不足的情况下，可以服用食物来进行催奶，例如可以服用鲫鱼汤，猪蹄汤以及配合服用黄豆芽汤等，都具有着催奶的作用，以及还可以服用补益气血的红豆汁平时需要多服用增加气血的食物，例如瘦肉，包括排骨以及猪血。特点花生有下奶的功效，而莲藕中含有丰富的营养物质，一起煲汤食用能促进乳汁的分泌山药鸡汤 食材山药200克，鸡13只，香菇200克蜜枣一颗，姜2片，桂圆5颗做法1鸡挖去内脏后斩成小块备用鲜淮山，胡萝卜。...